补肾泡水十大排名

　　补肾泡水十大排名

　　补肾是中医的拿手，让我们一起来看看有哪些推荐的药材

　　1. 枸杞子

　　枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肾脏的作用，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛等症状，但特殊人群需在医生指导下使用 。

　　2. 肉苁蓉

　　肉苁蓉味甘咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳的作用，适用于肾阳不足、精血亏虚等症状，阴虚火旺或大便溏薄者忌服 。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用,与鹿茸搭配,可以起到更好的温补肾阳、补益精血的效果。

　　3. 桑葚

　　桑葚味甘酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣等症状，但脾胃虚寒者不宜服用 。中医认为，桑葚色黑，入肾经，味甘、酸，性寒，有轻微的滋阴补肾作用，适用于肾阴虚弱引起的症状和不适。它还滋补肝阴。虽然桑葚对肾阳不足的治疗效果有限，但仍不失为一种常用的补肾食物。

　　4. 菟丝子

　　菟丝子味辛甘，性平，归肝、肾、脾经，泡水喝具有补益肝肾、固精缩尿的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸软等症状 。菟丝子具有补肾阳、固精缩尿的功效，可用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕等。

　　5. 何首乌

　　何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、心、肾经，具有补肝肾、益精血的功效，但脾虚便溏者慎服，湿痰壅盛者忌用 。

　　6. 黑米

　　黑米具有滋阴补肾、滑湿益精的作用，适合脾虚水肿、肾虚耳聋等症状，但黑豆不易消化，消化功能不佳者要少食 。黑米有一定健身暖胃的功效，含有营养物质如花青素、蛋白质、维生素等；适量食用能够补充人体所需的营养，但过量会导致腹泻、腹胀等不良反应...

　　7. 黑芝麻

　　黑芝麻滋补肾肝、养血明目，适合肝肾亏虚引起的症状，但需注意适量，以免引起上火或便秘 。具有滋润肠道、通利大便、补益肝肾的功效，能够帮助改善肾脏

　　8. 黄芪

　　黄芪能补一身之气，对气虚乏力、自汗、盗汗等症状有调理效果，还能利尿消肿，但实热患者或特殊人群不宜食用 。

　　9. 山药

　　山药益肾气，健脾胃，适用于肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状，是补肾益气的常用食材 。

　　10. 韭菜籽

　　韭菜籽温补肾阳，适用于肾阳不足引起的症状，但阴虚火旺者不宜服用