维生素c水果含量高的都有哪十种呢?
《本草纲目》中记载中华猕猴桃果实:“止暴渴,解烦热,压丹石,下石淋。” 它的整个植株均可用药,具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的功效。
草莓具有较高的营养价值、医疗价值和生态价值。草莓浆果芳香多汁,营养丰富,素有“水果皇后”的美称,又是果树中上市最早的鲜果,素有“早春第一果”的美称。
《神农本草经》记载酸枣性平、味甘酸,常食可健脾开胃,有养心安神、敛汗的功效,主治虚烦不眠、体虚多汗、津虚口渴等症。
木瓜树姿苍劲,春可赏花,秋可观果,是常见的观赏树木。果实味涩,水煮或糖渍后供食用,或加工成果脯、果酒等食品及饮料。
刺果茶藨子果实有刺,味酸,可供食用,但以制作果汁和果酒为宜,中国东北地区民间也用其根浸酒饮用。 其茎枝可入药,具有清热燥湿、利水、调经的功效,也有用于治疗风湿痛的作用。
《滇南本草》中记载,甜橙味辛、甘、微苦,性微温,有疏肝行气、散结能乳、解酒的功效,主治肝气郁所致胁肋疼痛、腕腹胀满、产妇乳汁不通、乳房结块肿痛等病症。
鲜枣(又名鲜食枣),是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多,但由于保鲜技术缺陷,导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂,建议即摘即食。
《本草纲目》中记载荔枝具有补肝补脾、益肝理气、补血、温中止痛以及补心安神的功效,能够理气、散结、止痛,还可以防止腹泻。
番石榴果实营养较丰富,是美容养颜和减肥的最佳水果之一。果实既可以鲜食,又可以加工成果汁、果粉等多种产品 。番石榴具有一定药用价值。
沙棘的根、茎、叶、花、果、籽,均可入药,特别是其果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,且维生素含量高,享有“维生素c之王”的美称。
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